چرا شركت كردن در امتحان به آمادگي نياز دارد ؟

    براي پاسخ دادن به اين پرسش بايد از خود بپرسيم كه اگر بازيكنان يك تيم فوتبال بدون آمادگي وارد زمين بشوندچه اتفاقي خواهدافتاد ؟        

   گاهي اوقات كه دانش آموزان آمادگي لازم را براي امتحان ندارند ممكن است دست به اعمال گوناگوني بزنند از جمله : اينكه در شب امتحان دچار خيالبافي شده و فكر مي كنند فردا يك اتفاقي خواهد افتاد كه اجراي امتحان را نيز لغو مي كند و يا گروه ديگري از دانش آموزان كه در طول دوره تحصيلي زحمتي نكشيده اند ، شب قبل از امتحان تصميم مي گيرند كه يك شبه همه درسهاي انبار شده را مطالعه كنند و در حالتي سرشار از ترس و دلهره و عصبانيت خود را براي شركت در امتحان روز بعد آماده مي سازند .

    در مقابل عده اي از دانش آموزان كه در طول سال تحصيلي به مطالعه كتب پرداخته اند، شب امتحان نيز به مطالعه مطالب درسي مشغول بوده و ليكن براحتي و  با آرامش خاطر و منحصراً براي يادآوري اين كار را انجام   مي دهند . حال بگوييد از نظر شما كدام دسته نمره بهتري خواهند گرفت ؟

برنامه گام به گام براي آمادگي جهت شركت در آزمون

    آمادگي و تمرين مداوم تنها راه درست كسب مهارت ، از جمله براي شركت در امتحان است در اينجا رهنمودهايي ارائه مي شود كه شما را با چگونگي شركت در امتحان آماده  مي كند .

1-از آموزگار بپرسيدازچه مطالبي امتحان مي گيرد ؟ وقت خود را صرف مطالعه مطالبي نكنيد كه جزء مواد آزمون نيستند .

2- از آموزگار بپرسيد كه شكل امتحان چگونه است ؟

امتحان ممكن است به شكل يك جوابي ، چند جوابي ، تشريحي و يا درست و غلط باشد .

3- به اشاره ها و تأكيدهاي آموزگار توجه كنيد و   نكته هاي مهم را مشخص و علامتگذاري كنيد .

4- قبل از فرا رسيدن شب امتحان درسهاي نخوانده را مرور نماييد .

5- اشكالات و پرسشهاي خود را قبل از شب امتحان حل كنيد .

6- با اعتماد به نفس و آرامش كامل در جلسه امتحان حاضر شويد .

چگونه مطالعه كنيم ؟

آمادگي براي مطالعه

     براي شروع مطالعه ابتدا بايد خود را از جهت رواني آماده كنيم . خويشتن داري ، تقويت اراده ، اعتماد به نفس و تمركز، مقدماتي براي فراگيري هستند . همه اين آمادگي ها كه با آموزش و تمرين به دست مي آيند دانش آموز را به مطالعه و يادگيري علاقه مندتر مي سازند . در اينجا توصيه هايي ارائه مي شود كه دانش آموزان را ياري مي دهد تا بر خويشتن مسلط شوند و براي مطالعه آمادگي بيشتري پيدا كنند .

1-خويشتن داري : انسان خويشتن دار كسي است كه در شرايط سخت زندگي و يا در هنگام بروز خطر خونسردي خود را حفظ مي كند ، خود را نمي بازد در وضعيت هاي دشوار غضه نمي خورد و درد را با متانت و بردباري تحمل مي كند . اين چنين فردي وقتي با مشكل روبرو مي شود مي تواند به جاي توسل به اندوه و دستپاچگي كليه حواس و نيروي خود را در جهت حل مشكل بوجود آمده بكار بندد .

2- تقويت اراده : اراده به معناي نيرو و توان استقامت و پايداري در برابر سختي هاست . شما بايد خود را به نحوي عادت دهيد كه تا مشكل را حل نكرده ايد دست از ادامه كار برنداريد . در اينجا منظور ، انجام كارهاي سنگين و بيهوده نيست .

وفاي به عهد حتي اگر برايتان گران تمام شود تمريني است براي تقويت اراده

      در برابر هيچ زخم زبان ، تحريك و مانعي از اجراي برنامه درست خود دست برنداريد . حركتهاي خارج از اراده خود را تحت كنترل در آوريد . با بي قيدي ، سهل انگاري و بي ارادگي مبارزه كنيد ، همچنين با انجام ورزشهاي مناسب بدن خود را آماده نگاه داريد . به تغذيه و روش غذا خوردن خود توجه كنيد تا دچار سوء هاضمه نشويد و بالاخره به اندازه كافي خواب و استراحت داشته باشيد .

3- اعتماد به نفس : براي آنكه بتوانيد بر خويشتن مسلط شويد ، بايد بتوانيد به خودتان اعتماد كنيد و در برابر مشكلات پايدار باشيد . كليد اصلي اعتماد به نفس اين است كه كارها را به تنهايي انجام دهيد و تصور كنيد كسي نيست كه شما را ياري دهد .

روشهاي آمادگي براي امتحان

چگونه حافظه خود را براي امتحان تقويت كنيم :

    مطالب حفظ كردني واحدهاي اطلاعاتي هستند كه مغز بايد بتواند به موقع آنها را بيرون بكشد و بر زبان يا بر صفحات كاغذ جاري سازد . چگونگي تقويت حافظه براي مطالب درسي دشوارتر از حفظ كردن يك شماره تلفن نيست ، شما يك تلفن را مي شنويد يا آن را مي نويسيد و آنقدر اعدادش را تكرار مي كنيد تا از حفظ شويد . و بتوانيد هرگاه كه نياز داشتيد آن را به خاطر آوريد . حفظ كردن قواعد ، تلفظ واژه ، مسايل رياضي و يا تعريفها به زمان بيشتري نياز دارد اما شبيه به حفظ كردن يك شماره تلفن است در اينجا به نكته هايي مفيد در همين رابطه اشاره مي كنيم .

 الف ) معناي مطالبي كه مي خواهيد حفظ كنيد از آموزگار دانش آموزان و يا افراد آگاه بپرسيد. يا با استفاده از كتاب درسي معناي آنها را خوب در يابيد .

ب ) آنچه را كه حفظ مي كنيد بنويسيد .

پ ) مطالب حفظ شده را بلند تكرار كنيد .

ت ) براي حفظ يك مطلب آن را به قستمت هاي كوچكتر مانند پاراگراف ، جمله و يا حتي كلمه تقسيم كنيد .

ث ) تمرين تقويت حافظه و حفظ كردن مطالب را در فاصله زماني معين و كوتاه انجام دهيد .

ج ) مطلب را آنقدر بخوانيد تا بتوانيد از     جمله ها و كلماتي كه مي خوانيد در ذهن خود تصويري رسم كنيد .

چ ) مطلب را با چيزي كه از آن اطلاع داريد مربوط سازيد .

گروه مطالعاتي تشكيل دهيد : آماده شدن گروهي براي امتحان كمك مي كند تا مطالب بهتر در حافظه بماند و كمتر فراموش شود ، علاوه بر آن جهت رفع اشكال نيز مفيد است .

پيش آزمون : پيش بيني سوالهاي امتحان يكي از بهترين شيوه هاي آمادگي براي شركت در آزمون است براي اين كار در باره مطالبي كه مي خوانيد سوالهايي طرح كنيد .

به خاطر داشته باشيد كه آمادگي عجولانه براي امتحان كار اشتباهي است و بايد با آرامش درس بخوانيد .

تمرين حواس : سعي كنيد از فشار قبل از امتحان آزاد شويد و در حين پاسخگويي به سوالات آزمون ، ترس و دلهره را كه باعث وقت كشي و بيهوده كاري است از خود دور نگه داريد .